Zuhanyzás illóolajokkal
Természetes napindítás és napzárás a zuhany alatt illóolajokkal
Az illóolajok nagyszerűen beépíthetőek a napi rutinunkba – velük természetesen támogathatjuk testi és lelki egészségünket. Az egyik ilyen rutin a zuhanyzás illóolajokkal, ahol kiélvezhetjük az esszenciák aromaterápiás jótékony hatásait. Legyen szó a reggelről, amikor a napra készülünk fel, vagy az estéről, amikor magunk mögött hagyjuk a fáradalmakat és történéseket.
Adj illóolajat a tusfürdődhöz, samponodhoz!
Az illóolajokat lehetőleg illatmentes, természetes összetevőkből álló tusfürdőnkhöz keverjük! Még jobb, ha valamilyen természetes szappant használunk. Ekkor felhabosítjuk a tenyerünkben vagy egy szivacson és oda csepegtetünk 2-4-6 csepp kiválasztott illóolajat, majd megmosakszunk vele. Itt is a legjobb választás az illatmentes szappan.
Illóolajokból választhatunk hangulatunkhoz illőt, de problémáink kezelésére is találhatunk megoldást.
Erő és energia keverék
Ez a keverék inkább férfias jellegű a benne lévő illóolajok karakteres együttható illata miatt. Az élénkítő és felemelő fekete bors, a szantálfa és citromfű kombinációja különlegesen alkalmas egy frissítő zuhanyhoz reggel vagy edzés után. 10-20ml illatmentes tusfürdőhöz adj 2-2-2 cseppet belőlük vagy a beszappanozott tenyeredbe 1-1-1 cseppet.
Esti felfrissülés
Mivel ez a keverék citrusos illóolajokat tartalmaz, inkább az esti zuhanyzáshoz ajánlom, ha felfrissülésre van szükséged a nap fáradalmai után. Citrom, vadnarancs és fodormenta illóolajokat használj a keverékbe, 2-2 cseppet 10-20 ml tusfürdőbe vagy 1-1 cseppet a beszappanozott tenyeredbe.
Stresszűző
Ha elejét szeretnénk venni a gondoknak, le szeretnénk gyűrni a stresszes érzéseket, az alábbi keveréket jól jöhet: 2-2 csepp muskotályzsálya és tömjén 10-20 ml illatmentes tusfürdőhöz vagy a beszappanozott tenyeredbe 1-1 csepp belőlük.
Nyugodt alvás
Este, a nyugodt alvás elősegítésére szintén bevethetsz illóolajokat a zuhany alatt. Állítsd melegebbre a vizet és használj levendula és római kamilla vagy levendula és szantálfa olajokat.
Hajápolás esszenciális olajokkal
Hajad ápolására, egészségének megőrzésére, növekedésének serkentésére és a hajas fejbőr egyensúlyának fenntartására is használhatsz esszenciális olajokat.
Hajnövekedésre, hajszálak erősítésére bevetheted a rozmaring erejét. Szintén illatmentes, vagy enyhén illatos samponodba vagy hajmosó szappanodhoz, tenyeredben felhabosított szilárdsamponhoz cseppents 1-2 cseppet belőle. Masszírozd a fejbőrödbe is és hagyd állva hatni rajta néhány percig, majd alaposan öblítsd ki.
Szintén a hajnövekedés serkentésére és a hajhullás megállítására használd a rozmaring, pacsuli, cédrusfa keverékét, adj belőlük 1-1-1 cseppet a samponodhoz. Masszírozd a fejbőrödbe és hagyd hatni néhány percig.
Korpásodásra
A teafaolaj erős tisztító, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Helyileg alkalmazva segíthet a korpa megszüntetésében, serkentheti a hajnövekedést és a gombás, bakteriális eredetű korpásodás és egyéb felülfertőződések megszüntetésében. Keverj össze 2-3 csepp teafa olajat és citromfű olajat a szokásos samponmennyiségedben, mosd meg vele a hajad és hagyd rajta hatni néhány percig.
Száraz hajra, viszkető fejbőrre
A levendula és ylang ylang nem csak illatukkal, de jótékony hatásukkal is hozzájárulnak komfortérzetünkhöz. A két illóolaj segít enyhülést nyújtani a száraz, viszkető fejbőrre és segítséget nyújthat a száraz hajnak. Készíts olajos hajpakolást 1 teáskanál bázisolajjal (opcionálisan frakcionált kókuszolaj) és 2-3 csepp levendula és ylang ylang illóolajjal – ezt keverd a samponodhoz, masszírozd jól a fejbőrödbe és a hajvégekbe, hagyd hatni egy rövid ideig, majd öblítsd ki.
A zuhanyzó, mint diffúzor
Igen, a zuhanytálcádat is használhatod diffúzorként. Az illóolajok a meleg vízzel érintkezve gyorsan, felfelé párolognak. Hogyan készíthetsz diffúzort a zuhany alatt?
Tölts meg egy bögrét meleg vízzel, majd cseppents bele 4-6 cseppet a kiválasztott illóolajodból. A bögrét tedd a zuhanyzó aljába vagy oldalába. Amint elkezdesz tusolni, a meleg víz hatására az illóolajok elkezdenek kipárologni. Ugyanezt megcsinálhatod egy tiszta ronggyal is, melyet a zuhanytálca aljába teszel.
Megfázásra
Cseppents 2 csepp borsmentát és 2 csepp eukaliptuszt egy meleg vízzel teli bögrébe vagy egy vizes rongyra és tedd a zuhanytálca aljába.
Friss oázis
Keverj össze lime, citrom és fodormenta illóolajokat és élvezd a frissítő kipárolgásukat!
Nyugalom
Levendula, római kamilla, cédrusfa, ylang ylang, tömjén… Mind nyugtató hatású illóolaj. Kombináld őket kedvedre a zuhanyzóban!
Az illóolajok nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy megelőzésére, nem helyettesítik a gyógyszereket vagy az orvos által előírt terápiát. Az illóolajok nem gyógyhatású készítmények és gyógyszernek nem minősülnek. Az illóolajok tapasztalatok alapján kiegészítő terápiás hatással rendelkeznek. Amennyiben bizonytalan az illóolajok Önre vagy gyermekére vonatkozó hatásaival kapcsolatban, konzultáljon háziorvosával és/vagy szakképzett aromaterapeutával. Új illóolaj alkalmazása előtt (főleg belsőleg és bőrön közvetlenül) végezzen bőrtesztet!
Az itt található leírások NEM hivatalos doTERRA leírások, azok elkészítését a doTERRA nem támogatta, nem tükrözik a doTERRA álláspontját az illóolajokkal kapcsolatban. Hivatalos doTERRA termékleírásokért keresse fel az alábbi honlapot: www.doterraeveryday.eu