Energizáló olajok

Citrom: A citrusfélék illóolajai, mint a citromolaj, segíthetnek fokozni az energiaszintet, és segíthetnek javítani a hangulatot is. Ehhez hasonlóan energizáló illóolaj a grépfrút is.

Borsmenta: A borsmentaolaj frissítő hatással bír, és serkentő hatással van a mentális éberségre is. Ez az esszenciális olaj ideális választás, ha szükséged van egy kis energialöketre.

Levendula illóolaj

A levendula illóolaj nyugtató és kiegyensúlyozó tulajdonságairól ismert. Nyugtató segítség a pihentető alváshoz, napközben pedig a feszültség enyhítésére. Segít megszüntetni a bőr kipirosodását, irritációkat, gyulladásokat. Az ókorban sokszor illatosították a fürdők vizét levendula illóolajjal – ezért elnevezése a latin “lavare”, vagyis mosni szóból ered. A levendula nem csak egyfajta növény – csaknem negyven fajta levendula ismert. Leggyakrabban a Lavandula angustifolia és a Lavandula officinalis fajtákkal találkozni. A népi gyógyászatban változatos használati módjait ismerik el – ezek közül általában a nyugtató, stresszoldó hatásáról a legismertebb a levendula. Emellett görcsoldó, gyulladáscsökkentő, nyugtató, keringésjavító, fájdalomcsillapító hatása is ismert, így a nők különböző állapotaiban segít enyhíteni a kellemetlen tüneteket – menstruáció, PMS, álmatlanság, hormonális fáradtság.

Rózsa illóolaj

A rózsa egzotikus, exkluzív illóolaj, amelynek illata és hatása is magával ragadó. A rózsa illóolaj a legértékesebb és legkeresettebb illóolaj a világon. 5ml rózsa illóolaj előállításához 10.000 db rózsasziromra van szükség – cserébe egyetlen csepp rózsa illóolaj is erős hatású és illatú. Csökkenti a stresszt, emeli a hangulatot, romantikus, boldog légkört teremt. A rózsa illóolaj segít csökkenteni a bőrhibákat is.

A rózsa a szerelem, a csábítás, a szépség szimbóluma, évezredek óta rajongott virág. Manapság kedvelt dísznövénynek is számít. A rózsa illóolaj egyedülálló, személyre szabott parfümként is használható. Segít a rendszertelen ovulációt rendezni, menstruációs fájdalmak enyhítésére is alkalmas.

Jázmin illóolaj

A Hold és Éj királynőjének nevezett jázminnak közel 300 fajtája ismert. A spanyol jázmin (Jasminum grandiflorum) a legnépszerűbb. A jázmin az ókortól kezdve része vallási és spirituális szertartásoknak – például menyasszonyok csokrába kötik, buddhista és hindu templomok díszeként használják. Hagyományosan Indiában és Kínában használták. Illata intenzíven virágos, pézsmás, édeskés. Ellentétben a többi virágfélével, a jázmin virága olyan érzékeny, hogy nem desztillálható. Helyette úgynevezett abszolútumot készítenek a virágjából, amelyet éjszaka szednek. 5 ml-nyi jázmin abszolútum kinyeréséhez körülbelül 20 ezer virágszirmot kell kézzel leszedni. A jázmin örömöt, békét hoz, antidepresszáns hatású, görcsoldó. Afrodiziákumként és a szülő nők fájdalmainak enyhítésére és a szülés megkönnyítésére is használják. Eufórikus, romantikus érzéseket is kelt. Helyileg alkalmazva elősegíti a bőr egészséges, ragyogó megjelenését.

Ylang ylang illóolaj

Az ylang ylang kedvelt összetevője kozmetikumoknak, parfümöknek. Az ylang ylang illóolaj széles körben használt az aromaterápiában is nyugtató, pozitív érzelmeket teremtő hatása miatt. Segít a stresszt és a feszültséget csökkenteni. Az ylang ylang illóolaj jótékony hatással van a bőrre, belsőleg fogyasztva pedig antioxidáns tulajdonságai érvényesülnek. Az ylang ylang évszázadok óta része vallási és rituális szertartásoknak – például házassági ceremóniáknak is.

Muskátli illóolaj

Egy Dél-Afrikában őshonos muskátlifajból, a Pelargonium graveolensből desztillálják, amelyet rózsa vagy édes illatú muskátliként is ismernek. Különösen rózsaszerű, lágyszárú illata miatt széles körben használják a kozmetikai iparban. A muskátli illóolaj belsőleg fogyasztva segíti a sejtek egészséges funkcióit, az immunrendszert, egészséges vérnyomás és vércukorszint kialakítását.

A muskátli illóolajat a diffúzorban használva érzelmeinket kiegyensúlyozhatjuk, megnyugtathatjuk. A muskátli illóolajat évezredek óta használják a bőr egészségének támogatására. Segít csökkenteni a bőrhibák megjelenését, fenntartani a bőr tisztaságát és kiegyensúlyozni a zsíros bőrt. A muskátliolajat évszázadok óta ápolják bőrszépítő előnyei miatt, és jó okkal. Komoly szépítő előnyökkel a muskátli illóolaj elengedhetetlen kelléke a napi bőrápolási rutinnak.

Bergamott illóolaj

Míg számos citrusolaj aromája köztudottan stimuláló vagy élénkítő hatású, a bergamott illóolaj egyedülálló nyugtató képességekkel rendelkezik, a feszültség oldásában, a stressz kezelésében. A bergamott illóolaj megnyugtató előnyeinek egyik legjobb módja a diffúzorban való használat. Nyugtató, citrusos és édes aromája van.

Neroli (narancsvirág) illóolaj

A neroli illóolaj a keserű narancsfa virágaiból készül, desztillálással. A keserű narancsfa leveleiből petig a petitgrain (keserűnarancs) illóolajat lehet kinyerni. A neroli illóolaj (másnéven narancsvirág) édes, virágos és citrusos illatú olaj. Hangulatemelő, csökkenti a szorongást és depressziót. A szeretet, romantika jelképe. A neroli illóolaj kiválóan alkalmas a stressz és az idegesség enyhítésére, valamint segíthet a pihentető alvás elérésében. Emellett ismert afrodiziákumként is, és segíthet a szexuális funkciók javításában. Gyakran használják a bőrápolásban, mivel hidratáló hatása van, és segíthet a hegek, ráncok és a bőrhibák kezelésében. Görcsoldó hatása révén a mensturációs görcsöket is enyhítheti és segít a PMS tüneteket is csillapítani. 

Mirha illóolaj

A mirha illóolaj nyugtató hatású, segít kialakítani az egészséges érzelmi egyensúlyt, enyhíti a feszültséget. Növeli a lelki tudatosságot, segíti a spiritualitás kiteljesedését, inspiráló, energikus hangulatot teremt.

Támogatja az egészséges sejtműködést, immunrendszert, szájüregi egészséget. Csökkenti a bőrhibák megjelenését és a bőröregedést lassítja. Enyhíti a bőrirritációkat.

A habzó szappan titka

A habzó kézmosó szappan nem igazán az összetevőkben, sokkal inkább a szappanadagolóban rejlik! A szappanhoz (és vízhez) levegőt adagoló vagy pumpáló szappanadagoló vagy flakon az, ami habzóvá teszi ezt a folyékony szappant.

Összetevők

A kézmosó elkészítéséhez 2 alapösszetevőre lesz szükségünk: szappanra és vízre. De lássuk ezeket!

Szappanból a kasztíliai szappan (folyékony vagy szilárd formában), marseille szappan, aleppoi vagy bármilyen, tisztán növényi alapú szappan a legjobb választás, adalékanyagok nélkül. A kasztíliai, aleppói és a marseille szappant is olívaolajból főzik, azonban a kasztíliai (és az aleppói) változathoz általában más növényi olajokat is felhasználnak, illatuk semlegesebb. Választhatunk ezen kívül kókuszolajból, pálmaolajból (nem a legszerencsésebb választás) készült szappanokat is. A lényeg az adalékmentesség és az illatanyagmentesség. Léteznek ezeknek a szappanoknak eleve folyékon változatai is (itthon még nem sok helyen kapni), de mi is feloldhatjuk a lereszelt szappant kevés meleg vízben.

A szappanhoz desztillált vizet vagy felforralt és visszahűtött vizet használjunk, mert így tovább eláll!

Elkészítés

• 200 ml desztillált víz vagy felforralt és lehűtött víz
• 1 evőkanál folyékony szappan vagy 1,5 evőkanálnyi reszelt szappan kicsi meleg vízben feloldva
• 10-15 csepp illóolaj
• + habzófejes flakon

Ne feledd, válassz természetes szappant! Kasztíliai, aleppói, marseille szappan vagy bármilyen, tisztán növényi alapanyagú szappan a legjobb!

Keverd össze a hozzávalókat és öntsd a flakonba!

doTERRA Habzó kézmosó

Ha nincs kedved otthon kevergetni, de szeretnéd kiélvezni egy habzó kézmosó szappan előnyeit és a doTERRA On Guard™ szabadalmaztatott illóolajkeverék hatásait, akkor válaszd a doTERRA Habzó kézmosó szappanját!

A dōTERRA OnGuard habzó kézmosó tisztítja és puhítja a kezeket, miközben az esszenciális olajok élénkítő aromájának köszönhetően friss és citrusosan tiszta illatot hagy maga után a kezeden. A gyengéd tisztító és bőrpuhító anyagok megtisztítják és puhítják a kezeket a nap folyamán anélkül, hogy kiszárítanák vagy irritálnák az érzékeny bőrt.

Illat jellemzői

Meleg, balzsamos, fahéjas, szegfűszeges

Alkalmazás

Inhalálva | külsőleg

Hatásai

Bőrápoló | antibakteriális | emésztést támogató | antioxidáns | gyomorfájásra | hasmenésre

Bőrápolás

Építsük be a tulsi olajat napi bőrápolási rutinunkba az egészséges, normál megjelenésű bőrért! Cseppentsünk 1-2 cseppet arcápoló termékünkbe!

Fájdalomcsillapítás

A testünkben lévő gyulladások okozta fájdalmak megszüntetésére, célzottan használjuk bázisolajba keverve a fájdalmas területeken, kívülről!

Illat jellemzői

Zöld, eukaliptuszos, kámforos

Alkalmazás

Inhalálva | külsőleg

Hatásai

Tonizáló | tisztító | nyugtató | relaxáló | stresszoldó | fertőtlenítő | vírusellenes | immunerősítő | élénkítő

Levegőtisztítás

Önmagában vagy citrommal, eukaliptusszal keverve 3-5 cseppet használj a diffúzorban!

Immunrendszer stimulálás

Bázisolajba keverve 1-2 cseppet masszírozz naponta a talpaidba!

Könnyű légzés

Náthás megbetegedések, orrdugulás esetén bázisolajba keverve használjuk a mellkason! 1-2 cseppet inhaláljunk közvetlenül a tenyerünkből!

Illat jellemzői

Enyhén citrusos, balzsamos

Alkalmazás

Inhalálva | külsőleg

Hatásai

Regeneráló | tonizáló | gyulladáscsökkentő | nyákoldó | fájdalomcsillapító

Izomfájdalom, ízületi fájdalom

Bázisolajba keverve 2-3 cseppet masszírozd a fájó területbe, naponta többször!

Ráncok, bőröregedés

Szokásos bőrápoló krémbe cseppents 1-2 cseppet és masszírozd a ráncokra! Vízhiányos bőrre is alkalmazható.

Hegek, sebek

A gyorsabb gyógyulásért, hegek halványítására tegyél többször 1-2 cseppet az érintett területre közvetlenül!

Illat jellemzői

Erősen fűszeres, pézsmás

Alkalmazás

Inhalálva | külsőleg – hígításban

Hatásai

Szorongáscsillapító | boldogságnövelő | görcsoldó | fájdalomcsillapító | gyulladáscsökkentő

Stresszoldás, fáradtság

Használj a diffúzorban 1-2 cseppet, mandarinnal kombinálva. 

Alacsony libidó

Bázisolajba keverve 1-2 cseppet masszírozd a talpakba és az alhasba!

Illat jellemzői

Földes, fás, száraz

Alkalmazás

Inhalálva | külsőleg – hígításban

Hatásai

Nyugtató | ellazító | felemelő | szélhajtó | vízhajtó | regeneráló

Stresszoldás

Párologtass 3-4 cseppet a diffúzorban vagy tegyél 1 cseppet a tenyereidbe és inhalálj onnan belőle.

Boldogtalanság

Használd ki a répamag illóolaj hatásait, ha levertnek, boldogtalannak érzed magad! Keverd vadnaranccsal és használj a diffúzorban 2-2 cseppet!

Illat jellemzői

Erőteljes, földes, fás

Alkalmazás

Inhalálva | külsőleg – hígításban

Hatásai

Stresszoldó | szorongáscsillapító | görcsoldó | fájdalomcsillapító | nyugtató | kiegyensúlyozó

Stresszoldás

Párologtass 3-4 cseppet a diffúzorban vagy tegyél 1 cseppet a tenyereidbe és inhalálj onnan belőle.

Álmatlanság

Lefekvéskor használd a diffúzorban, 3-4 cseppet. Kombináld levendulával, cédrusfával!

Földi egyensúly diffúzorkeverék recept

Használj terápiás, minőségi illóolajokat a diffúzorodban! Ehhez a doTERRA CPTG® minősítésű, tiszta, terápiás illóolajait ajánlom!

Olajok:

• 3 csepp Szibériai fenyő
• 3 csepp Muskátli
• 3 csepp Ciprusfa

Töltsd meg vízzel a diffúzorod és cseppentsd bele az illóolajokat!

Ha szeretnéd megőrizni ezt a receptet, ajánlom Személyes esszenciáim nevű füzetemet, ahol további diffúzorreceptek mellett lehetőséged van számos kedvenc receptedet is leírni, hogy mindig meg legyenek! A gyűjtőfüzet kapható az Esszenciabolt webshopban (www.esszenciabolt.hu).