Illóolajokkal a tavaszi fáradtság ellen

Tippek, hogy energizált legyél a szezonban

Természetes, hogy friss energiára vágyunk tavasszal, de a tavaszi fáradtság sokakat érint, nehezítve a mindennapi koncentrációt és teljesítményt. Ha te is kimerültséggel küzdesz, ne aggódj: az illóolaj használata hatékony, természetes megoldás lehet. Ezek az értékes esszenciális olajok segíthetnek visszanyerni a lendületedet, így könnyebben leküzdheted a tavaszi fáradtságot, és újult erővel élvezheted az évszakot.

Az esszenciális olajok természetes módon segíthetnek energizálni és fokozni a hangulatunkat, így gyorsabban átvészelnénk a tavaszi fáradtságot. Íme néhány esszenciális olaj, amelyek segítenek legyőzni a tavaszi fáradtságot:

Rozmaring: A rozmaringolaj fokozza a véráramlást, amely energizáló hatású lehet. Emellett segíthet javítani a memóriát és a mentális koncentrációt is.

Narancs: A narancsolaj illata és a citrusfélék illóolajai általában is energizáló hatással bírnak, és segíthetnek fokozni a hangulatot.

Eukaliptusz: Az eukaliptuszolaj frissítő hatással bír, és segíthet javítani a légzést is. Ez az esszenciális olaj különösen ajánlott, ha az álmosság az egészséges légzési folyamatok hiánya miatt jelentkezik.

Hogyan használd az illóolajokat tavasszal?

A fent felsorolt csak néhány esszenciális olaj példa, amelyek segíthetnek fokozni az energiaszintet és javítani a hangulatot, és természetesen sok más illóolaj is van, amelyek segíthetnek a tavaszi fáradtság legyőzésében. Próbálj ki néhányat ezek közül az olajok közül, hogy megtaláld azt, ami a legjobban működik a számodra! Használd őket a diffúzorban, a tenyeredből inhalálva vagy a bőrödre kenve. Azonban légy óvatos a citrusos olajokkal (narancs, citrom, grépfrút… stb.), mert ezek olyan vegyületeket tartalmaznak, amik növelik a bőrünk fényérzékenységét, ezáltal könnyen megéghet a bőrünk, ami kipirosodással jár és komoly sérüléseket lehet szerezni ezzel. Javasolt, hogy a citrusos olajokat csak ruhával fedett bőrfelületen használd és ilyenkor is érdemes – ahogyan az összes illóolajat – hígítva használni: keverd bele valamilyen bázisolajba. 

Másnaposság ellen doTERRA illóolajokkal

Érjen véget könnyen a macskajaj

Karácsonyi céges buli, szilveszteri buli, születésnap, kerti party… És még számos alkalom, ahol előkerül az alkohol és amit túl lehet tolni, egészen addig, míg másnap tényleg másnapos nem lesz az ember. Gyűrd le a másnaposságot doTERRA illóolaj keverékekkel és önálló illóolajokkal!

A máj segít lebontani az alkoholt a szervezetünkben. Mivel segíthetjük a munkáját, hogy hatékonyabb legyen? Természetesen ésszel, mértékkel fogyassz alkoholt még a szilveszteri buli alatt is! De ha már megtörténik a “baj”, milyen illóolajok segíthetnek javítani a hangulatodon, állapotodon és kezelni a másnaposságot?

doTERRA Zendocrine

A doTERRA Zendocrine nevű keverék megtisztítja és támogatja tested komplex rendszereit. Ez a méregtelenítő keverék olyan illóolajok kombinációja, amely megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és szabad gyököktől, miközben támogatja a test létfontosságú szerveit. A doTERRA Zendocrine támogatja a máj, a vastagbél, vesék, a tüdő és bőr egészséges működését. Másnaposság ellen vegyünk be 1-2 cseppet egy üres kapszulában! Mandarin, rozmaring, muskátli, borókabogyó, korianderlevél olajok segítik a regenerálódást.

Édeskömény

Az édeskömény szintén csökkenti a hányingert. Fogyaszthatjuk italba (meleg teába) cseppentve vagy kapszulában, masszírozhatjuk a gyomor, has területébe.

Roll-on keverék fejfájásra

+ többféle illóolajos ajánlás fejfájás esetén

A fejfájás lehet tompa, éppen csak érződő és elhúzódó, lehet éles, bénító, hirtelen jelentkező. Mindenki tapasztalja élete során, viszont van, aki kifejezetten fejfájós típus. Hogyan előzhetjük meg illóolajokkal, hogy a tompa fejfájásunk komoly fájdalommá váljon, vagy, hogy úrrá legyen rajtunk a migrén?

Levendula

Egy másik népszerű lehetőség a fejfájás csillapítására levendula illóolaj. Lazító, görcsoldó hatású illóolaj. Masszázzsal vagy enyhe nyomással alkalmazva a háton és nyakon oldhatja az ott lévő izmok feszültségét, amelyek gyakori fejfájást okoznak. Inhalálva, halántékra, tarkóra kenve csökkentheti a migrénes fájdalmakat és a tünetek súlyosságát, elmulaszthatja a fejfájást.

Eukaliptusz

A lüktető fejfájás egyik kiváltó oka az orr- és arcüreg dugulása, mely feszítő hatást fejt ki a fejre – így fejfájást is okozhat. Az eukaliptusz segít megnyitni, megtisztítani ezeket a járatokat, hűsítő hatásával csökkenti a fájdalmakat. Az eukaliptusz a feszültségekből (nyugtalanság, kialvatlanság) eredő fejfájásra is alkalmazható.

Muskátli

Nőknél a hormonális eredetű fejfájást segít csökkenteni. Masszázzsal kombinálva (hát, vállak, petefészek területe) segít ellazulni.

Testszag ellen

Praktikák, illóolajos segítség

Tombol a nyár és vele együtt a testszagok – izzadás és hónaljszag, feltétlenül együtt járnak? Hogyan tudsz friss maradni a melegben és hogyan segítenek ebben az illóolajok?

Az egész napos frissesség már reggel elkezdődik. A hónaljunkon lévő baktériumokat – amik a szagokat okozzák – egy alapos mosakodással tudjuk eltüntetni. Langyos, szappanos vízzel és a hámlasztás, illetve a baktériumok még sikeresebb eltávolítása érdekében egy luffaszivaccsal vagy mosdókesztyűvel alaposan mossuk meg és dörzsöljük át a hónaljunkat, majd öblítsük le tiszta vízzel! Ezzel egy lépéssel közelebb kerültünk ahhoz, hogy ne legyünk büdösek a nap folyamán. A testszag nem az izzadtság szaga, hanem a bőrünkön élő baktériumok műve: ezek a baktériumok elkezdik bontani a verejtéket. Egy jó dezodor és kiegyensúlyozott táplálkozás kontrollálni tudja a bőrünk mikrobiomját, így a “rossz” baktériumok, amik a testszagot okozzák kiszorítódhatnak és helyükre csak “jó” baktériumok kerülnek.

Mi állhat még a fokozott izzadás és a testszag hátterében?

Ételek

Az általunk elfogyasztott ételek is befolyással lehetnek testszagunkra. A magasabb kéntartalmú ételek, így a vörös húsok például, de a hagymafélék fogyasztása is kedvezőtlenül hat a testszagunkra.

Ruházat

A lenge, szellőző ruhák és anyagok, természetes szövetek, így például a pamut alatt könnyebben szellőzik a bőrünk, így nem izzad be, illetve könnyebben megszárad az izzadtságunk.

Dezodor vagy izzadásgátló?

Gyakori tévhit, hogy a dezodor és izzadásgátló ugyanazt a terméket jelöli. Valójában nem, csak annyi a közös bennük, hogy mindkettőt a hónaljunkon használjuk. A testünknek szüksége van az izzadásra, dezodor használatával erre lehetősége is van. A dezodorok csak elfedik, megszüntetik a rossz szagokat vagy a “rossz” baktériumok eltüntetésével megakadályozzák a kialakulását. Az izzadásgátlók ezzel szemben olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amik magát az izzadást akadályozzák meg. Sok izzadásgátló tartalmaz alumíniumot például (a többi káros összetevővel egyetemben), amikkel ezt a hatást elérik, viszont nem csak irritáló, de akár rákkeltő anyagokat is tartalmazhatnak, emellett eltömítik a bőrünk pórusait is.

Illóolajok az izzadás csökkentésére, szagok ellen

A levendula illóolaj antibakteriális, fertőtlenítő hatású illóolaj, az egyik legjobb választás akkor, ha a hónaljunk az izzadás mellett irritációra is hajlamos. A rozmaring illóolaj, bár elsősorban fűszerek illata jut róla eszünkbe, a dezodorok egyik legjobb illóolaj-összetevője. Meggátolja a szagokat és emellett stresszoldó is. Keverjük levendulával! Teafa illóolajjal a kipattogott bőrt, baktériumokat is megszüntethetjük. Ennek a három illóolajnak a kombinációjával izzadtságunk szagát felválthatjuk a frissesség érzésével! Dezodorozás előtt felkenve, vagy közvetlenül házi készítésű dezodorba keverve használjuk az illóolajokat!

Dezodor szódabikarbónával és fehér agyaggal

A szódabikarbóna megakadályozza a szagokért felelős baktériumok elszaporodását, természetesen csökkenti az izzadás mértékét. A fehér agyag, vagy más néven kaolin, száraz és érzékeny bőrre kifejezetten ajánlott. Gombaölő, elpusztítja a baktériumokat, szabályozza a túlzott faggyútermelést.

• 30 gr szódabikarbóna
• 30 gr fehér agyag
• 3 ek kókuszvaj/kókuszzsír
• 6-6 csepp: levendula és teafa, levendula és rozmaring, muskátli… stb illóolaj

Keverd össze az agyagot a szódabikarbónával, olvaszd meg a kókuszvajat és keverd bele. Amint összeállt, cseppentsd bele az illóolajokat és öntsd ki egy zárható tégelybe. Tartsd hűvös helyen, nyáron akár a hűtőben is!

Dezodor nyílgyökérliszttel és szódabikarbónával

A nyílgyökérliszt felszívja a felesleges nedvességet

• 30 gr szódabikarbóna
• 30 gr nyílgyökérliszt
• 3 ek kókuszvaj/kókuszzsír
• 6-6 csepp: levendula és teafa, levendula és rozmaring, muskátli… stb illóolaj

Keverd össze a nyílgyökérport a szódabikarbónával, olvaszd meg a kókuszvajat és keverd bele. Amint összeállt, cseppentsd bele az illóolajokat és öntsd ki egy zárható tégelybe. Tartsd hűvös helyen, nyáron akár a hűtőben is!

Ha érzékeny vagy a szódabikarbónára

Előfordulhat, hogy a bőröd kipirosodik a szódabikarbónától. Ilyen esetben helyettesítheted megfelelő mennyiségű kukoricakeményítővel.

Ekcéma kezelése illóolajokkal

Enyhíts a tüneteken természetesen

Az ekcéma sok ember számára sajnos ismerős bőrprobléma. Az ekcémát okozhatják külső tényezők – például allergén behatások -, de a szervezetben elszaporodó gombák, baktériumok, az immunrendszer nem megfelelő működése vagy hajlam is.

Többféle ekcéma létezik, okozhatja a bőr kiszáradása is, hideg vagy meleg időjárás, járhat száraz, hámló pörkökkel, gyulladt, hólyagos területekkel is. Az ekcéma kezelése és a tünetek enyhítése különös odafigyelést igényel, aminél nem mindegy, hogy milyen bőrápolási termékeket használunk. Így van ez az illóolajok bőrön történő alkalmazásánál is. Az ekcéma kezelése illóolajokkal természetes megoldás lehet a problémára.

Illóolajok ekcémára

Melyik illóolajokat érdemes kipróbálni az ekcéma kezelésére? Olyan gyengéd, bőrtápláló és gyulladáscsökkentő olajokkal érdemes kezdeni, mint például a levendula, római kamilla és a szantálfa. Ha az ekcémánk hátterében bakteriális, gombás fertőzés áll vagy az ekcémás terület felülfertőződött – például attól, hogy ki lett vakarva -, akkor a teafa olaj is hasznos lehet. Bázisolajnak pedig például sheavajat érdemes kipróbálni, amely gyulladáscsökkentő, de jó lehet a kókuszolaj is. A sheavaj megakadályozza a bőr kiszáradását is.

További tanácsok

Ha ekcéma jelentkezik nálunk, akkor elsődlegesen a külső allergéneket kezdjük el vizsgálni. Gondoljuk végig, hogy használtunk-e valamilyen új kozmetikumot, tisztítószert, mosószert vagy öblítőt. Ugyanígy a táplálkozás és az ételérzékenységek illetve -allergiák is rendszerint okozói az ekcémának, így azt is érdemes számba venni, hogy érzékenyek lehetünk valamilyen ételre. Az emésztőrendszer általános egészsége és állapota is nagyban befolyásolja az ekcéma javulását. Sokszor a “belső változtatások” külsőleg is megjelennek, így az ekcémás tünetek enyhülhetnek, teljesen el is tűnhetnek.

Szorongás csökkentése illóolajokkal

4 tipp a szorongás leküzdéséért

Szorongással küzdesz? Ha igen, valószínűleg érzed, hogy a következményei befolyásolják életed minden területét, megnehezíti a napi rutint. Ha stresszes vagy, nehezen alszol és még nehezebb elkezdeni a napot. A szorongás hatással van a teljesítményedre a munkád területén és befolyásolja a kapcsolataidat is. Bár nem létezik instant megoldás a szorongás leküzdésére, vannak olyan természetes alternatívák és szokások, amelyeket az életedbe beépítve segíthetsz enyhíteni rajta.

Építsd be az illóolajokat a mindennapjaidba!

Az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb kiegészítő módszer a stressz enyhítésére, ha illóolajokat használsz az idegek megnyugtatására. Ez segít az alvásminőség javításában is. Milyen illóolajok segíthetnek a szorongás csökkentésében?

Szorongás szinergia

A szorongás okozta feszültség és stressz csökkentésére három könnyed, finom illatú, ugyanakkor elős illóolaj keverékét is bevethetjük:

• vadnarancs
• ylang ylang
• indiai citromfű

Kamilla és levendula

A kamilla és levendula együttesen jelzéseket küld az agyhoz a hangulat pozitív szabályozását okozó szerotonin és dopamin felszabadítására.

Orvosi citromfű (Melissa)

Az orvosi citromfű szintén egy nyugtató hatású, stresszoldó illóolaj.

Rendezett környezet

Ha odafigyelünk a környezetünk állapotára, nem hagyunk rendetlenséget és koszt, csökkenteni tudjuk negatív befolyását hangulatunkra. Ha látjuk és érezzük a rendetlenséget, elkezdünk szorongani. Tegyünk rendet otthon, hogy stressz szintünket csökkentsük!

Kevesebb koffein

A koffein emeli a pulzusszámot és elősegíti az adrenalin felszabadítását, ami inkább negatív hatással van szorongásunkra. Kávé és energiaital fogyasztása helyett borsmenta, citrom illóolajokkal energizálhatod magad.

A magas antioxidáns hatású illóolajok nagy hatással lehetnek az általános egészségünkre, közérzetünkre, megjelenésünkre.

Antioxidáns illóolajok bőrápoláshoz

Ha antioxidáns hatású illóolajokat használsz bőrápolási rutinodhoz, segíthetsz megelőzni a hosszú távú károsodásokat és bőröd optimális megjelenéséhez is hozzájárulhatsz. A szabadgyökök leállíthatják a bőr kollagéntermelését (rugalmasság, feszesség), hiperpigmentációt okozhatnak (foltos bőr). Ezáltal a bőr korai öregedéséhez, megjelenésének romlásához járulnak hozzá. A szabadgyökök egyébként, ha egyensúlyban vannak, hasznosak, mivel természetes fegyverként harcolnak a baktériumok ellen. Ennek az egyensúlynak a megteremtése a legfontosabb.

Az antioxidánsok tehát segíthetnek megakadályozni és visszafordítani a szabadgyökök által okozott oxidatív károsodásokat. Mivel az illóolajok rendkívül koncentráltak, csak néhány cseppet kell használj a bőrápoláshoz belőlük, hogy érződjön és látszódjon a hatásuk. Érdemes hígítani az illóolajokat az egyenletes felvitel és a bőrirritáció elkerülésének érdekében. Hordozóolaj lehet például kókuszolaj, jojobaolaj, szőlőmagolaj, sárgabarackmagolaj… Egy másik hasznos antioxidáns, az E-vitamin is nagy segítségünkre lehet. A citrom, muskotályzsálya, tömjén, levendula és szantálfa is jó hatással vannak bőrünk megjelenésére, gyulladások csökkentésére.

Vesekő kezelése illóolajokkal

Előzd meg vagy kezeld természetesen a vesekövességet!

Képzeld el, hogy egyik nap, amikor éppen a házimunkát végzed, vagy a kertben tevékenykedsz, hirtelen éles fájdalmat érzel a hátadban. Abbahagyod a munkát, leülsz pihenni és el is múlik. Később újból, még erősebben sugárzó fájdalom kezdődik, ezúttal a hasadban is érzed. Ilyen fájdalmakat okoznak a vesekövek. Tíz emberből egy élete során legalább egyszer megtapasztalja ezt a soha nem múló érzésű fájdalmat. Milyen alternatív, illóolajos megoldások segíthetnek a megelőzésben, kezelésben?

Mik azok a vesekövek?

A vesekövek vagy húgyúti kövek olyan kristályos anyagok, amely összeálltak. Mivel a kövek – elsősorban a nagy kövek – nem mozognak, így sokáig nem okoznak tünetet. A kövek mérete és a növekedés üteme változó, az 1-3mm-nél kisebb köveket vesehomoknak nevezzük. Általában heves, görcsös fájdalmat okoznak, de sokszor más tünetek, egyéb betegség miatt végzett hasi ultrahangvizsgálat során fedezik fel a veseköveket. A vesekövesség kialakulásában szerepe van a táplálkozásnak és öröklött tényezőknek is.

Vesekövesség általános kezelése

Fogyasszunk rengeteg vizet. A folyadékfogyasztás elősegíti a kristályok hígítását és megakadályozza azok kialakulását. Igyunk ilyenkor legalább 3 liter vizet!

Fájdalomcsillapítókkal és görcsoldókkal tüneteinket enyhíthetjük arra az időre, amíg a vesekövek áthaladnak a vesékből a húgyutakon keresztül, majd a vizelettel távoznak. Időnként szükség van a vesék lökéshullámokkal történő apróbb részekre zúzására (ESWL kezelés). A műtét a legvégső eset a vesekövek eltávolítására.

Alternatív, illóolajos megoldások a vesekő kezelésére

Néhány vizsgálat és tanulmány kimutatta, hogy az illóolajok pozitív hatással vannak a húgyutakra és a vesekövességre. A levendula illóolaj csökkentette a vesekövességet kísérő fájdalom és görcsök súlyosságát. Az oregano és a copaiba illóolaj csökkenti a húgysav-koncentrációt és a kalcium-oxalát szintjét, megelőző hatással bírnak.

Otthoni keverék kezelésre

Ha már kialakult a vesekő, a kövek gyorsabb áthaladása, a fájdalom és görcsök csökkentése érdekében használhatod az illóolajokat.

Egy 10ml-es roll-on üvegbe (vagy eleve 10ml bázisolajba) cseppents 7 csepp citrom, 7 csepp citromfű és 7 csepp levendula illóolajat (mellé tehetsz még 4 csepp majorannát), töltsd fel folyékony bázisolajjal, majd kend a derekadba, hasadba.

Ne feledkezz meg a bőséges folyadékfogyasztásról sem!

Allergia kezelése illóolajokkal

Allergiás tünetek megelőzése és enyhítése

Az allergia a környezetünkben lévő, általában ártalmatlan anyagokra adott nem megfelelő reakció (túlreagálás) eredménye. Az allergiás megbetegedések a Föld népességének több mint 30%-át érintik – és ez sajnos növekvő tendenciát mutat. Hogyan segíthetnek az illólajok az allergiás tünetek enyhítésében?

Az immunrendszerünk a test természetes védelmi vonala, amely megvéd bennünket az “idegen betolakodóktól” – például a baktériumoktól és vírusoktól. Az immunrendszerünk olyan kifinomult, hogy akár előre kémkedik ezek ellen a betolakodók ellen. Abban a pillanatban, amikor egy ilyen, testünktől idegen betolakodót észlel, az immunrendszerünk aktiválódik és elkezd dolgozni ellene. Ez a mechanizmus egészen addig jól működik, míg az immunrendszer túl nem reagálja a dolgot. Így keletkeznek az allergiás reakciók – amely különböző súlyossággal és fajtában jelentkezhet.

A legsúlyosabb, az anafilaxiás reakció (sokk) egy életveszélyes állapot, a legenyhébb pedig egy kis irritáció, például bőrpír, viszketés, kiütések. Az allergiás állapot kezelése előtt fontos tisztázni és tudni, hogy az immunrendszer milyen erősséggel reagál a szervezet védelme – illetve túlvédelme érdekében. Azaz, az allergiánk milyenségének alapos ismerete szükséges az állapot hatékony kezeléséhez.

Légúti allergiák

Legtöbbször szezonálisan jelentkező tüneteket okoznak a légúti allergének. Ilyen allergia a tavaszi és nyári allergia, szénanátha, parlagfűallergia, ürömfélékre adott allergiás reakció. De a pollenek mellett a penész, a por és állatok szőre, illetve testnedvei (veríték, nyál) is okoznak légúti allergiás reakciókat.

Gyógyszerallergia

A gyógyszerallergia egyes gyógyszerek hatóanyagaira keletkező allergiás reakció. A leggyakrabb ismert gyógyszerallergiák a penicillin vagy aspirin allergia.

Bőrtünetek

A bőrön vörös, viszkető foltok, duzzanatok, kiütések jelentkezhetnek az allergiától. Ételek, latex, gyógyszerek is allergiás reakciókat válthatnak ki a bőrön. Ekcéma esetén vörös, száraz, irritált a bőr, amely viszkethet is. A kontaktallergia a bőrallegia leggyakoribb formája – például vegyszerek, szappanok, mosószerek, kozmetikumok okozhatják, de allergiásak lehetünk a latexra, fémre is.

Hogyan segíthetnek az illóolajok az allergiás tünetek enyhítésében?

Az illóolajok természetes segítséget nyújthatnak az allergiás tünetek gyors enyhítésében vagy megszüntetésében. Az illóolajok segíthetnek a gyulladásokat csökkenteni, csillapítani a viszketést, megnyugtatni az irritált részeket. Ellazíthatják az allergiás tünetek miatt beszűkült légutakat, szabaddá téve azokat, illetve csökkenthetik a nyáktermelést, így az orrfolyást is.

Néhány illóolaj – így például a levendula – antihisztaminikus tulajdonságokkal rendelkezik. A hisztamin egy, a szervezet által termelt anyag, amely részt vesz az allergiás reakcióban – az antihisztaminok ennek az anyagnak az aktivitását semlegesítik, így megakadályozzák az allergiás reakciókat. Vannak fájdalomcsillapító, köptető, immunerősítő, gyulladáscsökkentő hatással rendelkező illóolajok, amelyek külön-külön, illetve együttesen tudják kezelni az allergiával kapcsolatos tüneteket. Megszüntethető velük a szemviszketés, orrfolyás, emésztőrendszeri diszkomfortérzet, ekcémás és csalánkiütéses területek.

Borsmenta

A borsmenta hűsítő és fájdalomcsillapító hatással bír, csökkentheti a bőrpírt és a viszketést a bőrön.

Kamilla

A kamilla nyugtatja az idegrendszert, csillapítja a bőrirritációkat. Fájdalomcsillapító és antiallergén tulajdonságokkal is rendelkezik, emellett gyulladácsökkentő hatású is.

Tömjén

A tömjén illóolaj gyulladáscsökkentő hatású – különösen a légutakat érintő allergiás reakciókban lehet segítségünkre, így asztmában szenvedők, szezonális allergiások tüneteinek enyhítésére használhatjuk.

Az illóolaj nem csodaszer és gyógyszer

Az illóolajok mindenkire más hatást gyakorolnak, még ha vannak közös pontok is. Egy “gondolatnyugtató” illóolaj nem fog önmagában segíteni oldani belső feszültségeinket és nyugtalanságunkat, csak ha magunk akarattal nem teszünk ezért, hogy tisztázzuk gondolatainkat, amihez segítség lehet az illat által bennünk kiváltott reakció. Tehàt az illóolaj nem gyógyszer, inkább egy mankó vagy kapaszkodó saját állapotunk kontrollálására. Ugyanígy, ha valaki egy illóolaj lelki hatásait szeretné kihasználni, de ő maga szkeptikusan, talán elutasítóan áll a dologhoz, biztosan nem a kellő hatást fogja érezni, sőt, csalódottságot, dühöt is kiválthat így. Az illóolaj akkor hathat testileg és lelkileg is, ha tisztázzuk magunkban, hogy mit is várunk tőle és ez az elvárás vele szemben logikus és elég kézzelfogható.

És visszatérek arra, hogy az illóolaj nem gyógyszer. Egy komoly betegség, de néha csak egy semmisségnek titulált állapot is elsősorban megfelelő orvosi ellátást, kontrollt és megfelelő kezelést igényel és másodsorban az illóolajok hatásait. Mindenkinek saját maga kell mérlegeljen, hogy saját állapota milyen kezelést igényel – ez a felelős illóolaj használat egyik alapja. Egy csontig elvágott ujjra tehetnénk “sebgyógyító” illóolajat, tömjént például, de attól azt még össze kell varrni, magától és az illóolajtól nem fog begyógyulni. Remélem az előbbi példa nem érintett senkit érzékenyen, pusztán szemléltetni szerettem volna a felelős döntést arról, hogy bizonyos élethelyzeteken nem segít az illóolaj, hiába is gondolnánk.

Mindenki tapasztalja ki, mi az a határ, állapot, amiben még segítségül hívja az illóolajokat, és milyen mértékben fogadja el azok hatásait. Ha valaki pusztán csak az illatukért kedveli, az is saját választás, ahogyan az is, aki mindenre ezt venné elő. Szerintem az egészséges egyensúly a kettő között van. Én tapasztalom, hogy az illatok befolyásolják az érzelmeinket, például vidámságot, frissességet tudok érezni egy-egy illattól. Azt is látom, hogy például a levendula és teafa megfelelően bázisolajba keverve milyen jótékony hatással van a kisfiam pelenkakiütéseire kenve. Vagy például illóolajjal már mennyi fejfájást meg tudtam előzni vagy el is mulasztási gyógyszer nélkül. Próbálgatom a saját belátásaim szerint az illóolajokat és mérlegelés a “javallatokra való alkalmazásukat, ami a régóta fennálló használaton alapul”.